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上班背奶 职场妈妈的甜蜜负担

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应天只府实名认证 金牌认证 企业认证 商家保证金 论坛记着 发表于 2018-9-11 22:11:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
应天只府
2018-9-11 22:11:40 123 0 看全部
  休完几个月的产假后,职场妈妈虽有千万个不舍,但还是得回归工作。崇尚母乳喂养的妈妈不希望过早给宝宝断奶,即便工作再辛苦再累,也坚持背奶,给宝宝最好的口粮。但在背奶的过程中,职场妈妈们会遇到不少困难,一起来看看如何披荆斩棘。
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图片来源:视觉中国
  ▍没有专门的哺乳室,怎么破?
  很多妈妈的工作单位没有专门的哺乳室,这给想背奶的妈妈们出了一道难题,如何觅得挤奶的好场所?
  会议室:一般来说,会议室比较空旷,环境也比较好,在会议室闲暇时段,比如午休时间,可以暂时充当哺乳室,不过,用的时候记得锁上门,在门外挂上指示牌。
  储物间:对于爱开会的公司来说,会议室往往一直有人用着,妈妈们只好挪到储物间挤奶了。不过,储物间一般比较杂乱,环境相对差一些。
  卫生间:如果实在找不到地方,那只好去卫生间挤奶。虽然卫生间环境不好,也不那么卫生。但若自己没有独立办公室,又没有其他选择,那也只能将就。
  ▍加入背奶族,要有哪些装备?
  没有像样的装备,怎么做个合格像样的背奶族呢?为了提高挤奶的效率,保证奶的质量,妈妈们要提前挑选购买装备。
  吸奶器
  吸奶器是必不可少的用品之一,分为电动型和手动型。一般来说,电动型吸奶器价格贵些,但比较省力;手动型吸奶器虽然价格便宜些,但用起来非常吃力,妈妈们常吐槽挤得手软。选电动型还是手动型,妈妈们可以根据自己的需求选择,若是让小编这种懒人来选,那自然是会选省力的电动型。
  挑选吸奶器时需注意:吸奶器需具备适当的吸力;使用时乳头没有疼痛感;能够细微的调整吸的压力。
  背奶包(全套)
  背奶的妈妈一般都会购买全套装备,用着比较方便,某宝上可以挑选漂亮的款式。
  使用方法:将蓝冰或冰袋先放冰箱冷冻,取出作为冷藏工具使用;将盛有奶液的储存瓶或袋放进装有蓝冰或冰袋的背奶保温包,便可进行冷藏保存,且便于携带;放置在背奶保温包里超过10小时,若需继续贮存,应考虑移送冰箱。
  注意:吸出来的母乳装进母乳袋或瓶,可以让母乳在无菌的状态下贮存。千万不要使用廉价的保鲜袋装母乳,以防母乳受到污染。
  ▍背奶妈妈压力大,如何释放?
  背奶的道路上,妈妈们会遇到各种困难,会受很多的苦与累,及时向家人或者老公倾诉,释放压力,进行自我情绪的调整是很有必要的。自己生闷气,容易影响产奶量。背奶妈妈如何释放压力呢?
  找人聊天。下班回到家,找家人聊聊天,及时让家人知道你的状态,以便给予帮助、鼓励和支持。遇到困难千万别自己一个人扛着。
  适当社交。当妈了也要有自己的私人时间和社交圈,偶尔跟闺蜜、朋友、同事等聚会,多与人交流,让自己过得更充实自信。别因为有了娃,就忘了自己。
  多吃好吃的。好的饮食能保证你的乳汁分泌,猪手、章鱼、鲩鱼、鲫鱼煲木瓜,都能使乳汁充沛;睡前也可以喝牛奶,促进乳汁分泌,同时还有助于睡眠。吃得好,心情也会好。
  上班背奶虽苦虽累,但妈妈们始终觉得这是甜蜜的负担,只要是为了宝宝,自己吃再多的苦受再多的累也是值得的,这就是母爱的伟大。
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